如今是一个养生的时代，越来越多的人开始重视养生养护身体，泡脚也是许多养生方法中的一种，泡脚能够缓解身体疲劳，放松身心，达到活血化瘀，祛除寒气湿气的效果。
但是有些人建议：每天坚持泡脚，会让身体越来越糟，即使泡脚后也有截肢的危险，泡脚对身体是有益还是有害？今天给大家总结一下泡脚的优缺点。
每天坚持用热水泡脚，是养生还是“减寿”？
01泡脚的益处
长期以来民间流传着这样一句话：“热水洗脚，胜于药”，就是要坚持用热水泡脚，比直接吃药对身体健康的影响更大，坚持用热水泡脚，对身体有很多好处，具体表现在：
(1)保暖和冷却
夏季天气炎热，不少人都有爱吃冷饮的坏习惯，长期食用过多心冷的食物会导致体内湿气寒加重，久而久之还会增加身体的负担，让人出现身体疲劳、全身乏力的感觉。
用热水泡脚可以起到驱寒保暖的作用，把体内过多的寒气、湿气及时排出体外，这样可以提高机体的抵抗力，减少身体生病的危险。
(2)减轻身体疲劳
坚持泡脚可以促进血液循环，增强身体新陈代谢的能力，使身体的各个神经和组织处于极度放松状态，缓解身体的疲劳。
当今生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，许多人都会有腰背酸痛的感觉，经常腰背酸痛对健康不利，还会导致身体素质越来越差，坚持泡脚能有效缓解疲劳感，减少各器官的损伤。
坚持用热水泡脚可以刺激脚底穴位，促进全身血液循环，及时排出体内多余杂质和沉淀物，防止血管阻塞和血栓形成。
通过坚持泡脚，还可以及时清除皮下积聚的杂质，减少黑色素沉积，具有美容养颜，延缓衰老的作用。
坚持泡脚的人与不经常泡脚的人相比，身体体质明显较强，泡脚能提高机体免疫力，免疫力也是人体抵抗细菌和病毒入侵的第一道防线，增强免疫力可以减少生病的风险，让身体变得更强壮。
(5)改善睡眠质量
足足又称人体的第二心脏，足部穴位众多，坚持泡脚，可减轻身体各器官的负担，提高身体排毒解毒能力，同时按摩脚底穴位，还可以改善身体疲劳感，刺激大脑皮层紧绷的情绪。
坚持泡脚可以提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题，睡眠好了，身体就会更健康，更好地维持第2天工作和学习的效率。
(6)减轻疼痛
不屈不挠地用热水泡脚，也可以缓解身体疼痛，无论是四肢疼痛、头痛、脑热，坚持用热水泡脚，都能有效改善身体疲劳感，促进局部血液循环，缓解肢体缺血缺氧。
当前高血压已成为中老年人高发的慢性疾病，多见于中老年人，一旦确诊，就要长期服药以稳定血压的增长，想要远离这种疾病，不妨养成睡前泡脚的好习惯，泡脚可以加速血液循环，缓解血压升高。
02"泡脚的坏处"
泡脚可以用水泡脚，因为水温不合适，或是患有心脏病或其他严重疾病。
(1)糖尿病人不宜泡脚
得了糖尿病的人如果泡脚的温度不能控制好，很容易烫伤，对于糖尿病人来说是致命的伤害，因为泡脚泡本身就会引起脚部感染溃疡，最后可能会被截肢。
(2)饭后不宜立即泡脚
对刚吃过饭的患者不能马上泡脚，吃完饭会导致局部血液循环速度加快，影响肠胃的正常消化和蠕动，久而久之就会增加肠胃疾病的危险。
3)足癣病人不能泡脚
足癣类皮肤病患者不宜泡脚，因为足癣属于真菌感染，一旦出现发热症状，就会出现足部膜血管扩张、感染等症状，严重者还会导致伤口撕裂样痛，给患者带来非常痛苦的体验。
(4)关注泡沫温度
泡脚最大的缺点就是泡脚的温度不适宜，容易导致局部皮肤烫伤，从而导致细菌感染。
再加上一点。
