早餐为人们提供一天的营养需求，俗话说早餐吃的像皇帝，还是非常有道理的。长时间早餐营养摄入不足容易造成低血糖，同时影响身体健康。但是早上人们一般都形色匆匆，并没有很多时间准备早餐。这时，快手早餐就派上了用场。制作简单不费时，往往洗好脸刷好牙早餐也就做出来了，快来看看快手早餐的做法吧！
简易版手抓饼
营养成分：碳水化合物 +蛋白质
食材：手抓饼3张 鸡蛋3个 火腿肠1根 葱（适量）
1，把鸡蛋打散，加入葱花，火腿丁，拌匀。
2，不沾锅内放入半成品手抓饼，中小火煎至饼皮成半透明色。
3，把饼翻个面，继续煎。同时将做好的蛋液倒入饼皮中间及靠下位置，煎熟后将饼皮上半部分对折，再煎一会即可出锅。大概总共煎至3分钟即可，葱香味十足，特别美味。
抱蛋煎饺
营养成分：碳水化合物+蛋白质
食材：冻饺子9个、 鸡蛋2个、 葱、 芝麻
1，不粘锅里加入少许油，速冻饺子不解冻直接放入煎锅煎制，至底面微微焦黄。
2，倒入水饺高度一半的清水，盖上盖子煮至水分快要干的时候，调成小火，倒入鸡蛋液，盖上盖子小火煎2分钟，关火焖2分钟，撒上葱花和黑芝麻，起锅。
快手三明治
营养成分：碳水化合物+蛋白质+维生素+膳食纤维
食材：2片全麦面包、1个鸡蛋、几片西红柿、几片黄瓜、一片生菜、沙拉酱
1，鸡蛋煎熟
2，全麦面包铺在案板上，依次放生菜、煎鸡蛋、西红柿片、黄瓜片，挤入适量沙拉酱
3，铺上另一片全麦面包
4，对角线切开即可
如果怕切开后松散，可以先铺一层保鲜膜再做三明治，用保鲜膜包裹好后再切
